המורים בסטודיו
קצת עלינו
היי :) אנחנו שיר ואלונה, מתרגלים, נושמים וחיים את דרך היוגה. כל אחד מאיתנו בתרגול האישי שלו, דרך מערכת היחסים שלנו אחד עם השניה ובאינטרקציה שלנו עם העולם סביבנו.
פתחנו את היוגה שאלה מתוך כוונה עמוקה ורצון לאפשר מקום מפגש לאנשים.
לתרגל, לנוע יחד, לקהילה להירקם ולשיתופי פעולה להיווצר.
אנחנו רואים לנגד עניניו מרחב שבו מתאפשר קשב פנימה, ביטוי, חיבור, תנועה, קרבה לגוף ותחושת בית.
נשמח לשמוע על כל רעיון או תחושה שעולה אצלכם ואנחנו פתוחים לשיתופי פעולה, שיעורים ופעיליות מכל הסוגים שהייתם רוצים שיתקיימו במרחב.
מתרגשים להיפגש ולהכיר, שיר ואלונה.
אלונה יעקב
אשטנגה וויניאסה
בעשור האחרון היוגה היא חלק אינטגרלי מהיומיום שלי. את קורס המורים הראשון שלי (בזרם האשטנגה) סיימתי בשנת 2015 ומאז אני מלמדת.
בהמשך העמקתי ללימודי יוגה תרפיה, לימודי הפילוספיה של היוגה ועוד מספר קורסים מרוכזים בנושאים שונים בארץ ובעולם. כיום סטודנטית לסיעוד, בדרך להגשמת החלום להיות מיילדת.
בשנים האחרונות אני לוקחת חלק בתהליכי מודעות בקבוצה, עבודה עם עולמות הרגש והנחיית מעגלי קשב ושיתוף. לימוד ועבודה שאני מוצאת אותם בלתי נפרדים ומרחיבים את עולם התרגול וההוראה שלי.
בשנת 2017 פתחתי את הסטודיו שאלה יוגה בירושלים ולימדתי בו כחמש שנים עד המעבר ליפו והקמת השאלה יוגה יפו.
מעבר לכל ההכשרות אני מאמינה שהלימוד המשמעותי ביותר שלי הוא מתוך ״זמן מזרון״.
התרגול עבורי הוא התמדה בתוך תהליך חקירה של תנועה, תחושות שעולות מהגוף, התקרבות למצב המנטלי והריגשי שלי ופיתוח גמישות, סבלנות ומערכת יחסים חומלת ואוהבת איתי ועם הגוף שלי. תרגול שאני מוצאת אותו מיטיב עימי ומתרגשת כל פעם מחדש להעביר אותו הלאה.
אני מלמדת שיעורי אשטנגה וויניאסה ואוהבת לשלב בשיעורים שלי חלקים דינאמיים ואנרגטים יחד עם אסאנות פשוטות.
השיעורים בדרך כלל דומים אחד לשני מה שעבורי כמתרגלת מאפשר לתשומת הלב להישאר עם הנשימה ולגוף לרקוד את שלו.
אשמח להיפגש על המזרון וגם מחוצה לו :)
שיר דדון
ויניאסה, ין יוגה, מדיטציה
עקב טעות בכתובת, נקלעתי לגוף אנושי לפני 36 שנים
בנתיים אני פה, עושה דברים שמוצא בהם נוכחות והתפתחות - מדיטציה, יוגה, קשרים אנושיים.
נע בין מבוכה לצחוק כשאני כותב על עצמי,
ובעיקר אוהב לקבל השראה ולשתף בדרך שאני עובר.
משתדל להעמיק ולהתפתח אל ומתוך עולמות הרגש, התנועה, המוסיקה והמודעות הערה.
את היוגה פגשתי לפני שמונה שנים והתחברתי מההתחלה. תרגלתי הרבה, בעיקר אשטנגה וויניאסה ואחרי כמה שנים מצאתי את עצמי, דיי במקרה, בקורס מורים ליוגה בהודו. מאותו זמן התעמקתי יותר ויותר בעולמות המדיטציה הבודהיסטית והין יוגה.
ממשיך ללמוד ולתרגל כל הזמן, על ומחוץ למזרון היוגה וכרית המדיטציה.
מעביר תרגולים מדיטטיביים אישיים ובקבוצות.
תבואו יהיה כיף :)
ג׳ינג׳ר קסטיג׳יו
אשטנגה וסדרות של באלו
נולדה במקסיקו סיטי, אבל חיה מחצית מחייה באירופה ובישראל.
סיימה את לימודיה ברפואה סינית, מדיטציה טאואיסטית, עיסוי טיפולי וצ'י קונג במקסיקו ובהמשך לימדה באותו בית ספר שלמדה.
עד היום צברה ניסיון טיפולי של כ 20 שנה.
בישראל סיימה קורס מורים ליוגה של אייל צ'חנובסקי, והייתה עוזרת בשיעורי איינגאר טיפולי עם ווינר ציפי במשך שנה וחצי.
היא המשיכה במסע העמקה בתרגול האסאנה בהודו Mysore ובגואה, שם היא פגשה את Balu thevar המורה הנוכחי שלה לאשטנגה
ב-8 השנים האחרונות היא לומדת קורס מורים של מדיטציה בודהיסטית שנוצרה על ידי Geshe Kelsang Gyatso.
משאלתה היא להיות מסוגלת להגביר את הבנתה של הגוף והנפש כדי שתוכל לעזור לתלמידיה לגלות את מצב בריאותם הטבעי.
דנה ספקטור
יוגה ברוח האיינגאר
תלמידה מסורה וסקרנית לתנועה ותודעה, מורה מוסמכת ליוגה ופילאטיס, מנחה קבוצת מדיטציה וסטודנטית לתואר שני בפסיכולוגיה רפואית.
מתרגלת יוגה מגיל 16, ואיינגר יוגה ב 10 השנים האחרונות. למדתי שנתיים בקורס הכשרת מורים עם ענת צחור ושנתיים בחוג לתנועה באקדמיה למוזיקה ולמחול בירושלים.
ממשיכה ללמוד להשתלם ולהתפתח כמתרגלת וכמורה במשך השנים בתנועה, מדיטציה, תרפיה והקשר בניהם.
תותי
ויניאסה ברוח השאדו, אשטנגה
אני מוקירה תודה למוריי- דודי מלכא, איילת מלכא, אדם הראל, קרן אור קיצ׳ס, ויג׳יי קומאר, שאנדור רמטה ואמה בלנייבס.
על שראו והאירו, העבירו את הידע והובילו בנתיב היוגא.
המפגש הראשון שלי עם התרגול היה בהרדוף ב2016, בשיעורי שאדו יוגא בסטודיו של איילת ודודי (מורי עד היום).
משם התגלגלתי בתשוקה וסקרנות אין קץ דרך אשטנגה, ויניאסה, נגיעות איינגאר, יוגה נשית, פילאטיס מזרן ובחזרה אל דרך השאדו יוגא.
בעזרת עקרונות אנטומיים בסיסיים ודרך חקירה של הגוף, גבולותיו וההשפעה היחסית שיש לנו עליו - נבנה בסיס יציב, נכשל את מערכת העצבים, נלווה את איסוף ההכרה, נתמסר לתנועה ועצירת תנועה, נגביר את הווליום של הריכוז, נתבונן בשינוי כעקרון מנחה. נתראה🖤 תותי
עדי חבין
יוגה ברוח האיינגאר
גיליתי את היוגה לפני חמש־עשרה שנה, דרך שיטת איינגאר, ומיד התאהבתי בדיוק, בקפדנות, ביסודיות ובעומק הלימוד. לאורך השנים תרגלתי יוגה בשיטה זו, ובמקביל התוודעתי לזרמים אחרים ביוגה ולסוגים שונים של עבודה תנועתית. למדתי הוראת פילאטיס, ואחר כך את הוראת היוגה ברוח איינגאר אצל רחל וילוז'ני. בשיעור נעבוד על חיזוק השליטה בתנוחות היוגה השונות, נעמיק את ההיכרות עם הגוף דרך המפגש איתן, ותמיד נחפש את תחושת הרווחה ואת שמחת החיים שגלומה בתנועה.
ורד רוזנבלט
איינגאר
מאז אפריל 2007, תחילת הטיול שלי בצפון הודו ועד היום, עולם היוגה מלווה אותי בכל שעל ודילוג; ההתמסרות אליו, המחקר אותו, השקיעה בתוכו, מפעימה בכל יום מחדש. למדתי גישות שונות המעבירות את התורה העתיקה, שסייעו לי להתמסר אל תרגול אישי מזקק ומטפח. היוגה היא דרך האמת והמוסר המחברת, המפרה, המרפה ומרפאת, המציבה אותנו אל מול עצמנו בכנות ומאחדת אותנו עם הטבע, זה שנתפס על ידי החושים וזה שמרכיב את המחושים. היא כאן מראשית הימים, הרבה לפני שלמדנו לתת שמות לחיים, ותוביל את ההולכים בדרכה למקומות נסתרים אך ידועים עטופים בכוכבים.
שירה קלר
אשטנגה וויניאסה
פגשתי את היוגה כמרחב גופני נעים ומעניין שאפשר לי לנוע גם כשהפסקתי לרקוד.
מתרגול לתרגול נוכחתי לגלות את החופש, והשחרור שהיוגה מאפשרת לי בחיי.
מאז ועד היום אני מתבוננת בחיבור בין תנועה, נשימה ותודעה, בין גוף, נפש ונשמה.
העמקתי את הידע שלי בשני קורסי מורים בהדרכת נטע ברנע ביוגה לבונטין, בשנים 2020-2022.
עם הרבה אהבה למסורת האשטנגה, ועם היצירתיות והדינאמיות שבתרגול ויניאסה, אני שואפת לאפשר למתרגלות שאיתי מרחב של סקרנות, מחקר ועונג.
זיו בן-גיאת
אשטנגה וויניאסה
מורה מוסמכת לאשטנגה ויניאסה.
מטפלת ברפואה סינית.
מאז שפגשתי את היוגה הרגשתי את הרצון והתשוקה שזה יהיה חלק גדול מחיי ושאני רוצה להעביר את זה הלאה.
את האפשרות להסתכל אחרת על החיים ולמצוא ריפוי.
היוגה בשבילי היא הכלי שבעזרתו אנו מתבוננים וקשובים יותר לעצמנו ולסביבה.
״היוגי אינו חסין בפני תהפוכות החיים והרגשות הנלווים להם.
ההבדל היחידי שאוכל להצביע עליו בברור הוא האופן בו הוא נושא את התהפוכות, את הצער ואת השמחה״