קורס מדיטציה, מיינדפולנס ומדע התודעה

על הקורס:

במפגשים נלמד ונתרגל התבוננות פנימית וריכוז - בצורה שתאפשר לנו להפתח למה שקורה אצלנו ברגע ההווה.

נלמד את התיאוריה שמאחורי התרגולים, תיאוריה המבוססת על חכמה עתיקה של מסורות בנות אלפיים שנה ויותר. בנוסף, נראה איך המחקר של התודעה מלפני אלפי שנים מתחבר לחקר המוח מהשנים האחרונות.

במשך הקורס נפתח ונסגל תרגול מדיטציה אישי שיתאים עבורינו, דרך התנסות במגוון שיטות וטכניקות שונות.

מדיטציה היא כלי מדהים להפחתת לחצים והתקרקעות יומיומית, אבל למה לעצור שם? עולמות המדיטציה והמיינדפולנס יכולים לאפשר לנו הרבה מעבר לזה - מחקר אישי מעמיק שנוגע במהות הווייתנו ומאפשר לנו חיבור מתחדש ונפלא למציאות שנמצאת תמיד במרחק נגיעה, מתי שנבחר להושיט את ידינו. 

מוזמנותים באהבה :)

​

עוד קצת פרטים:

8 מפגשים - ימי רביעי 17:00 - 18:30

מפגש היכרות פתוח ב- 15/11 (בהרשמה מראש בתחילת העמוד)

​

תאריכי הקורס המתוכננים -

15 בנובמבר (מפגש היכרות פתוח), 22 בנובמבר, 29 בנובמבר, 6 בדצמבר, 13 בדצמבר, 20 בדצמבר, 27 בדצמבר, 3 בינואר (יכולים להיות שינויים בתאריכים).

מחיר הקורס - 480 ₪

יוגה שאלה יפו - יהודה הימית 37, יפו

מוזמנים ליצור קשר לשאלות - שיר דדון | 054-7543030

​

הקורס מתאים למי שאין לו נסיון במדיטציה, ולמי שיש לו נסיון ורוצה להעמיק.​

​

יהיו הקלטות אודיו של השיעורים (לחזרה על החומר,הקלטות של המדיטציות ובמידה ומפסידים מפגש). 

​

כל מפגש יורכב מרקע ותיאוריה, תרגול של מספר מדיטציות וזמן לשאלות ושיתופים. 

​

*הקורס יפתח בהרשמה של 6 משתתפים ומעלה. 

​

קצת עליי:

שיר דדון

לומד ומתרגל מדיטציה ב7 שנים האחרונות. דרך מדיטציות מעולמות היוגה, הגעתי והעמקתי אל עולמות הבודהיזם - דרך תרגול יומיומי ותקופות של ריטריטים ארוכים ותרגול מתמשך.

חוקר את עולם התודעה והלב דרך לימוד, התבוננות פנימית ומפגשים אנושיים. הולך בשמחה לאן שהדרך מובילה, לפעמים עם לדעת ולפעמים בלי. שמח לשתף ולחלוק בדרכי, ולקבל השראה מחברים לדרך.

​